Image of Pengaruh yoga terhadap kesehatan fisik dan mental anggota kelas yoga dnurs

Printed Book

Pengaruh yoga terhadap kesehatan fisik dan mental anggota kelas yoga dnurs

Setelah penulis melakukan penelitian dengan judul “Pengaruh Yoga
terhadap Kesehatan Fisik dan Mental” dapat disimpulkan menjadi beberapa
poin yaitu:
• Yoga dapat menyesuaikan gerakan dengan umur dan kemampuan, yang
menjadikan yoga olahraga yang fleksibel, yaitu dapat dilakukan dari
berbagai kalangan, dari anak-anak hingga lansia.
• Mayoritas responden melakukan yoga secara rutin, dan mayoritas dari
mereka merasa bahwa yoga sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik
dan mental mereka. Ini menekankan pentingnya konsistensi dalam praktik
yoga untuk mencapai manfaat yang maksimal.
• Berbagai manfaat kesehatan fisik dapat diperoleh dari yoga, namun
peningkatan fleksibilitas tubuh, keseimbangan tubuh, dan perbaikan postur
tubuh yang paling mencolok diantara yang lain. Dalam aspek kesehatan
mental, mayoritas responden menjawab yoga membantu mengurangi stress
dan menenangkan pikiran. Terbukti sebanyak 100% menjawab yoga
berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental dan tidak ada responden yang
menjawab tidak berpengaruh.
• Yoga memiliki akar dalam ajaran Hindu yang mencakup aspek spiritual dan
kesehatan. Namun, dalam konteks modern, yoga juga digunakan sebagai
alat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan rohani tanpa43
keterikatan pada aspek-aspek agama. Praktik yoga mencerminkan harmoni
antara tubuh dan pikiran serta rasa hormat terhadap individu lainnya.

Ketersediaan
KT6087c1R XIIA HAN p C.01Perpustakaan Labschool Jakarta (Rak Kartul)Tersedia namun tidak untuk dipinjamkan - Tidak dipinjamkan
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
R XIIA HAN p C.01
Penerbit
Jakarta : SMA Labschool Jakarta.,
Deskripsi Fisik
viii, 49p.; ill.; 29,5 cm
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
-
Klasifikasi
NONE
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
-
Subjek
Yoga
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar